En tant que sophrologue, je reçois de plus en plus de personne ayant de l’anxiété lié à leur santé et/ou celle de leurs proche. Une douleur inhabituelle, un enfant malade, un proche qui ne répond pas… et l’esprit et le corps s’emballent. Aujourd’hui, près d’1 personne sur 3 reconnaît s’inquiéter régulièrement pour sa santé ou…
Le stress peut rapidement perturber le sommeil et amplifier ses effets négatifs sur le quotidien : Fatigue, réveils nocturnes, difficultés d’endormissement… Selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, plus de 40 % des adultes déclarent souffrir de troubles du sommeil liés au stress. Chez les adolescents, ce chiffre monte à près de 30…
On estime que 1 à 5 % des femmes sont concernées par le vaginisme, souvent sans en parler pendant des années. Derrière ce mot, il y a une réalité très concrète : une impossibilité ou une forte difficulté à la pénétration, malgré le désir : douleur, appréhension, blocage involontaire… Le corps réagit sans que la…
Selon l’INPES et différentes études, près de 30 % des adultes observent une prise de poids lorsqu’ils sont soumis à un stress prolongé. Chez les adolescents, le stress peut également influencer l’alimentation et la régulation du poids. Le stress ne se limite pas à l’esprit : il agit directement sur le corps. Difficulté à contrôler…
Un lien étroit entre anxiété et sommeil Selon Santé Publique France, près de 30 % des adultes et adolescents souffrent d’insomnie liée à l’anxiété. Le stress quotidien, les pensées répétitives et l’inquiétude chronique perturbent le sommeil, ce qui accentue fatigue, irritabilité et baisse de concentration. En Indre-et-Loire, à Tours, Neuillé-Pont-Pierre, La Membrolle-sur-Choisille et alentours, de…
Le lien entre deuil et anxiété Le deuil peut générer une anxiété importante et durable. Selon l’INSERM, près de 15 à 20 % des personnes en deuil développent des symptômes anxieux persistants. L’anxiété peut apparaître face à l’incertitude, la peur de l’avenir ou la gestion des émotions, impactant la vie quotidienne. À Neuillé-Pont-Pierre, La Membrolle-sur-Choisille…
Un impact majeur sur le quotidien Mieux vivre avec des douleurs chroniques : la sophrologie accompagne les douleurs chroniques au quotidien. Elle ne remplace pas un avis et/ou traitement médical. Les neuropathies périphériques touchent environ 8 % de la population adulte en France, selon la Fédération Française de Neurologie, et sont souvent accompagnées de douleurs…
Lâcher prise avec la sophrologie est possible ! Dans une société où tout va vite — travail, responsabilités familiales, charge mentale, organisation quotidienne — de nombreux adultes ressentent un besoin urgent de lâcher prise. Pourtant, cela semble souvent impossible : pensées envahissantes, perfectionnisme, tensions physiques, anxiété ou stress chronique. En Indre-et-Loire, notamment à La Membrolle-sur-Choisille,…
Sophrologie près de Tours ? On me l’a conseillé mais c’est quoi ? On entend de plus en plus parler de sophrologie, mais beaucoup se demandent encore : qu’est-ce que c’est exactement ? Est-ce comme la relaxation, la méditation ou l’hypnose ? Est-ce que cela remplace un suivi psychologique ? La sophrologie est avant tout…
Vivre avec son cancer est un enjeu majeur, la sophrologie peut vous accompagner dans cette épreuve. L’annonce d’un cancer bouleverse une vie. Entre les traitements, les effets secondaires, la fatigue et les émotions intenses, il est parfois difficile de garder l’équilibre. Au-delà de la prise en charge médicale, il existe des méthodes complémentaires pour mieux…
