Enfant TDAH

Sophrologie pour les enfants TDAH à Tours (37)

Accompagnement complémentaire pour l’attention, l’agitation et les émotions

Le TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) peut rendre le quotidien difficile : agitation permanente, impulsivité, difficultés à se concentrer, troubles du sommeil, hypersensibilité émotionnelle…

Sans remplacer un suivi médical ou psychologique, la sophrologie apporte un soutien concret pour aider l’enfant à mieux se réguler, se recentrer et reprendre confiance en lui.

J’accompagne les enfants TDAH dans mes cabinets de Neuillé-Pont-Pierre et La Membrolle-sur-Choisille, près de Tours (37).

Les impacts du TDAH au quotidien

Le TDAH influence plusieurs aspects du quotidien de l’enfant :

Sur le plan corporel

• Besoin constant de bouger
• Difficulté à rester assis longtemps
• Fatigue liée à l’agitation ou au manque de sommeil

Au niveau émotionnel

• Colères rapides, frustration
• Hypersensibilité
• Stress, anxiété

Sur le plan cognitif et scolaire

• Distraction rapide
• Difficulté à suivre une consigne jusqu’au bout
• Manque d’estime de soi lié aux remarques répétées

La sophrologie aide l’enfant à mieux comprendre ce qu’il ressent et à trouver des moyens simples pour s’apaiser.

Les bienfaits de la sophrologie pour les enfants avec TDAH

La sophrologie est particulièrement adaptée pour aider les enfants TDAH à :

• Améliorer la conscience corporelle pour se recentrer.
• Canaliser l’agitation motrice grâce au mouvement conscient.
• Allonger progressivement la capacité d’attention avec des exercices ludiques.
• Apaiser l’impulsivité par des temps de pause et de respiration.
• Mieux vivre leurs émotions (frustration, colère, tristesse, anxiété…).
• Renforcer leur estime de soi, souvent fragilisée par les difficultés scolaires ou relationnelles.

Les effets se construisent au fil des séances, dans un cadre rassurant et sans pression.

Comment se passe une séance de sophrologie avec un enfant TDAH ?

Chaque séance dure environ 45 minutes, dans un cadre souple et structuré à la fois – fondamental pour sécuriser l’enfant.

🔹 Première séance avec les parents pour comprendre le diagnostic, le quotidien, les éventuels traitements et le fonctionnement spécifique de l’enfant.

🔹 Les séances suivantes se déroulent en 5 temps :

1. Accueil et rituels de début, pour poser un cadre stable.
2. Exercices corporels dynamiques, adaptés au besoin de bouger.
3. Respirations simples et ritualisées, pour favoriser l’autorégulation.
4. Visualisation guidée ou histoire relaxante, pour améliorer la capacité à se poser.

🎯 L’approche est toujours individualisée, selon la fatigue, l’état émotionnel et les besoins du jour.

Pourquoi consulter un sophrologue pour accompagner un enfant avec TDAH ?

• Parce que le diagnostic ou les symptômes vous inquiètent au quotidien.
• Parce que vous cherchez une approche complémentaire à un traitement ou à un suivi psychologique.
• Parce que votre enfant souffre de son agitation, de ses difficultés de concentration ou de ses émotions débordantes.
• Parce que vous sentez qu’il perd confiance en lui, malgré vos efforts pour l’encourager.

👉 La sophrologie lui offre un espace sans jugement, où il peut explorer des outils qui l’aident concrètement dans son quotidien.

🔗 À lire aussi : Gestion des émotions des enfants | Troubles DYS et sophrologie

Où me trouver ?

📍 Cabinet de Neuillé-Pont-Pierre – 25 minutes au nord de Tours
📍 Cabinet de La Membrolle-sur-Choisille – 15 minutes de Tours centre

Je peux également travailler en lien avec les professionnels de santé qui accompagnent votre enfant (orthophoniste, pédopsychiatre, psychomotricien…).

Demande de rendez-vous – Sophrologie et enfant TDAH

Vous pouvez faire une demande de rendez-vous pour une séance de sophrologie via le formulaire ci-dessous. Afin de simplifier la prise en charge du rendez-vous, merci de m’indiquer en commentaire :

• Nom et prénom de l’enfant
• Motif de consultation
• Lieu du cabinet
• Vos disponibilités horaire