Sophrologie Adolescents
Sophrologue pour les adolescents à La Membrolle-sur-Choisille et Neuille-Pont-Pierre
Interventions en établissement scolaire, consultations individuelles au cabinet, les adolescents ont de plus en plus recours à la sophrologie. L’adolescence est une période de transition intense. Entre pression scolaire, changements corporels, attentes sociales et défis relationnels, certains adolescents peuvent se sentir dépassés.
La sophrologie propose des outils concrets permettant de mieux gérer le stress, l’anxiété et les émotions pour traverser cette période avec plus de sérénité.
Je suis Marion Bienvenu, sophrologue certifiée RNCP, et je suis spécialisée dans l’accompagnement des adolescents afin de les aider à mieux réguler leur stress, anxiété et émotions. Je reçois dans mes cabinets proche de Tours : La Membrolle sur choisille et Neuille-Pont-Pierre
Pourquoi consulter un sophrologue à l’adolescence ?
Stress (scolaire, performance)
On me consulte pour :
- Un stress lié aux devoirs, contrôles ou examens
- Une pression de performance (résultats scolaires, sport, attentes)
- Des difficultés à rester concentrer, attentif
- Une charge mentale liée à l’école ou aux activités
- Une fatigue nerveuse qui impacte le quotidien
Anxiété
Les adolescents me consulte pour :
- Des angoisses fréquentes ou difficiles à calmer
- Une anxiété avant un oral ou aller en cours
- Des pensées envahissantes ou des ruminations
- Des troubles du sommeil (endormissement, réveils, insomnie)
- Une appréhension face à certaines situations (école, social, nouveauté)
Confiance en soi et relationnel
On consulte un sophrologue pour :
- Un manque de confiance en soi
- Une difficulté à s’affirmer ou à dire non
- Une peur du regard des autres
- Des difficultés dans les relations (amis, groupe, isolement)
- Une image de soi négative
- Difficulté à gérer ses émotions
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Ce qu’apporte la sophrologie aux adolescents
La sophrologie est une thérapie psycho-corporelle qui apporte des outils concrets, faciles à réutiliser dans le quotidien des adolescents. Elle aide les adolescents à :
- Calmer les pensées envahissantes
- Réguler son stress et son anxiété
- Relâcher les tensions mentales et physiques
- Retrouver un sommeil réparateur
- Développer la confiance en soi
- Améliorer la concentration
Marion Bienvenu, sophrologue proche de Tours
Chaque séance est adaptée à l’âge de l’adolescent et à ses besoins. J’accorde beaucoup d’importance à la confidentialité lors des séances et aux échanges avec les parents. Je suis formée pour suivre les adolescents et je continue de me spécialiser régulièrement (phobie scolaire, rôle des écrans dans l’anxiété etc).
En tant que sophrologue, je travaille aussi en collaboration avec plusieurs professionnels de santé recevant des adolescents (psychologue, diététicien…)
Je reçois les adolescents dans mes deux cabinets en Indre-et-Loire :
📍 À La Membrolle-sur-Choisille (37390) – proche de Tours, Saint-Cyr-sur-Loire, Fondettes
📍 À Neuille-Pont-Pierre (37360) – à quelques minutes de Rouziers-de-Touraine, Saint-Antoine-du-Rocher, Sonzay, Chateau la Vallière
FAQ – Sophrologie et adolescents
À partir de quel âge peut-on commencer la sophrologie pour un ado ?
À partir de 11 ans. Avant cela, j’adapte les séances à un format enfant.
Mon ado ne parle pas beaucoup, est-ce un frein ?
Non. La sophrologie peut être très efficace même sans beaucoup de verbalisation. Le corps parle, et les outils sont concrets.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend de l’objectif. En général, 10 séances suffisent pour acquérir des outils efficaces et consolider l’objectif
Contact et rendez-vous Sophrologie
Lieu de consultation pour des séances de sophrologie près de Tours :
- Neuillé-Pont-Pierre (maison de santé). Proche Saint Antoine du Rocher, Sonzay, Rouziers de touraine.
- La Membrolle-sur-Choisille. Accessible en 10/15mn depuis Tours Nord, Tours centre, Saint Cyr sur Loire, Fondettes et Mettray.
- Possible à domicile ou en visio
Prendre contact pour une séance de sophrologie enfant, ado ou adulte :
- Téléphone : 07 89 24 30 79
- Email : marionbienvenu.sophrologue@gmail.com
Pour toutes demandes de rendez-vous, merci de me préciser le lieu du cabinet, le motif de consultation et vos disponibilités.